Con questo post voglio introdurre una nuova "materia" che sicuramente gioverà a molti dei miei lettori.
Ho iniziato a praticare yoga molto tempo fa e, pur non essendo un fanatico, devo riconoscere che offre vantaggi innegabili. Soprattutto a coloro - in pratica, il 99% della popolazione - che vivono immersi nello stress quotidiano.
Per questo motivo, proporrò, a partire da oggi e a intervalli irregolari, alcune lezioni. Spero che ingrandendo le immagini riuscirete a leggere tutte le indicazioni preziose per praticare le varie posizioni.
Le figure rappresentano un continuum, quindi le descrizioni (e le immagini) presenti in una data pagina trovano molto spesso completamento alla pagina successiva.
A titolo cautelativo, è consigliabile - soprattutto alle "merdacce" che da tempo immemore non praticano attività fisica - sottoporsi al controllo della pressione arteriosa e del cuore. Inoltre, chiunque abbia problemi di salute deve consultarsi con un medico prima di praticare yoga. Lo stesso vale per le donne gravide, le quali traggono in genere benefici da questa disciplina millenaria.
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