Facendo seguito ai miei post del 25 marzo, 30 marzo, 5 aprile e 4 maggio (dedicati rispettivamente alla lezione 1/parte 1, lezione 1/parte 2, lezione 2/parte 1, e lezione 2/parte 2), ecco un'altra serie di posizioni yoga, che danno inizio alla sezione dedicata a rafforzare il corpo.
Ricordo ancora una volta di sottoporsi a controllo medico (soprattutto il cuore e la pressione sanguigna) prima di iniziare le sedute.
Following my posts dated March 25th, March 30th, April 5th and May 4th (lesson 1/part 1, lesson 1/part 2, lesson 2/part 1, and lesson 2/part 2, respectively), I'm posting here another set of yoga exercises, which introduce the yoga course section dedicated to strengthening your body.
Please be reminded once again that you should contact your doctor and have a medical check-up (especially your heart conditions and blood pressure) before doing yoga exercises.
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