Facendo seguito ai miei post del 25 marzo, 30 marzo e 5 aprile (dedicati rispettivamente alla lezione 1/parte 1, lezione 1/parte 2 e lezione 2/parte 1), rieccomi con un'altra serie di posizioni utili per il corpo e la mente.
Come detto già in precedenza, è consigliabile sottoporsi a controllo medico (soprattutto il cuore e la pressione sanguigna) prima di iniziare le sedute.
Following my posts dated March 25th, March 30th and April 5th (lesson 1/part 1, lesson 1/part 2, and lesson 2/part 1, respectively), I'm posting here another set of yoga exercises, which will surely prove to be useful for your body and mind.
It is strongly recommended that you go to a doctor and have a medical check-up (especially your heart conditions and blood pressure) before doing yoga exercises.
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